스트레스, 과도한 조미료 섭취와 운동부족으로 인해 쌓여가는 독소를 해소하기 위한 현대인들의 노력은 눈물난다.
“해독하다”라는 뜻을 가진 ‘디톡스’는 마음의 독을 해소하는 힐링과 함께 떠오른 트렌드이다. ‘디톡스’는 많은 이들이 시도하지만 뚜렷한 결과를 보는 이는 드물다. 지켜야 할 것도 많고 번거로운 ‘디톡스’과정은 바쁜 현대인들에겐 꼭 필요하지만 성공하기는 어려운 과제다.
‘디톡스’를 위해 맞춰진 일과를 지켜내기 어렵다면, 헬스센트럴에서 지정한 8가지 ‘디톡스’ 식물을 가까이 두는 것부터 시작해 보는 것은 어떨까?
1. 알로에 베라
알로에 베라는 청소용품에 들어있는 화학성분을 흡수해 공기를 정화시켜 준다. 사람은 느끼기 힘든 화학성분의 농도가 짙어질 때는 잎사귀에 갈색 반점이 생겨 이를 상기 시켜주기도 한다.
2. 스파티필름
‘피스 릴리’로도 불리는 이 식물은 포름알데히드(집 증후군 유발), 벤젠(페인트 주 성분), 트리클로로에틸렌(플라스틱 주 성분) 과 자일렌(접착제 주 성분)을 흡수하는데 탁월하다. 물을 일주일에 한번만 줘도 되는 이점이 있지만 먹을 수 없으니 애완동물이나 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 놓아야 한다.
3. 아레카 야자
‘빈랑수’로도 알려져 있는 아레카 야자는 나사가 실험한 결과, 8번째로 빠르게 포름알데히드를 흡수한 것으로 보고되었다. 엄청난 양의 산소를 배출하고 가습기와 견줄 수 있을 만큼의 습도조절능력을 갖고 있다.
4. 산세베리아 아레카 야자가 낮을 책임진다면 산세베리아는 밤을 책임지는 공기청정기다. 저녁에 다량의 산소를 배출하고 주변환경에 큰 영향을 받지 않아 침실에 놓기 좋은 대표적인 ‘디톡스’ 식물이다.
5. 관상용 고무나무
인테리어에도 탁월한 고무나무는 포름알데히드, 벤젠과 암모니아를 필터해주는 기능이 있어 새집이나 이사간 사무실 선물로 적절하다. 하지만, 애완동물이나 어린이들 손에 닿지 않는 곳에 놓아야 한다.
6. 접란
접란은 쉽게 시들지도 않고 관리가 쉬워 한국에서 인기있는 식물 중 하나이다. 포름알데히드. 벤젠, 일산화탄소와 자일렌을 파괴하는 능력이 있어 ‘디톡스’를 원하는 바쁜 현대인에게 적합한 식물이기도 하다.
7. 아이비
‘양담쟁이’라고도 불리는 아이비는 성장속도가 빠르고 인테리어효과도 있어 키워 볼만한 ‘디톡스’식물 중 하나다. 공기로 운반되는 대변입자와 벤젠을 정화하는데 탁월해 애완동물을 키우는 집에 추천한다.
8. 스킨답서스 외국 에선 ‘골든포토스’로 알려져 있는 이 식물은 포름알데히드, 벤젠과 자일렌 흡수에 탁월하다. 초보자도 키우기 쉽고 자라는 속도가 빨라 국내에서 각광받고 있는 공기청정기능 식물 중 하나다.
(코리아헤럴드 하지원 인턴기자 jiwonha@heraldcorp.com)
8 detoxifying plants you should have at home
Many people are eager to try detox diets, or cleansings, but few experience the sort of results achieved by celebrities.
Without regular and exact administration of a detox program, it can be difficult to achieve improvements in physical well-being.
If you wish to detox your body but don’t have enough time or energy for the long journey of detoxification, it’s possible to start by placing a detoxifying houseplants in your home. Here are eight plants that can help you detox, as suggested by healthcentral.com.
1. Aloe vera
Aloe acts as an air purifier. It absorbs chemicals from cleaning products and even gives out warning signs by developing brown patches if the amount of chemicals in the air reachs a high level.
2. Peace lily
This particular kind of lily absorbs pollutants such as formaldehyde (found in carpeting), trichloroethylene (found in plastics), benzene (found in paints) and xylene (found in adhesives). It is easy to care for and can thrive in all sorts of lighting, but is toxic when consumed.
3. Areca palm
Rated by NASA as having the eighth-highest removal rate for formaldehyde -- a chemical often found in carpeting -- it also releases a lot of oxygen and helps restore moisture to dry winter air at levels comparable to an electric humidifier.
4. Mother-in-law’s tongue
If areca palm is a daytime oxygen tank then mother-in-law’s tongue is an evening oxygen tank which is perfect for the bedroom. Mother-in-law’s tongue can withstand most environmental conditions, from light to dark and from wet to dry.
5. Rubber plant
Together with the aesthetic features of the rubber plant, it purifies the air by filtering out formaldehyde, benzene and ammonia. However, it should be kept away from animals or children as it is poisonous when consumed.
6. Spider plant
A popular houseplant in South Korea, the spider plant is tough and hard to kill. It removes benzene, formaldehyde, carbon monoxide and xylene -- a solvent found in leather and rubber.
7. English ivy
This relatively easy-to-grow plant is excellent at removing benzene from the air and also reduces airborne particles of fecal matter. It is also an attractive, decorative plant.
8. Golden pothos
This fast-growing vine absorbs formaldehyde, benzene and xylene, and should be placed near or in the garage since engine exhaust is the primary source of formaldehyde around the home.
By Ha Ji-won, Intern reporter ()
